Últimas recetas

Diet Wrecker: Las ensaladas más insalubres que puedes comer

Diet Wrecker: Las ensaladas más insalubres que puedes comer


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

"Solo comeré la ensalada" es un estribillo popular entre millones de personas que hacen dieta en todo el país. Las ensaladas, con su abundancia de verduras frescas, son las abanderadas de la comida sana, el lugar al que recurrir cuando alguien no solo quiere comer sano, sino que también quiere que todo el mundo lo sepa. Pero algunas ensaladas son mucho menos saludables que otras, y algunas incluso se encuentran entre los elementos menos saludables del menú.

Diet Wrecker: Las ensaladas menos saludables que puede comer (presentación de diapositivas)

La palabra "ensalada" tiene muchas definiciones y, obviamente, los platos cargados de mayonesa como la ensalada de atún, la ensalada de huevo y la ensalada de papas ciertamente no son buenos para usted. Es por eso que, para los propósitos de hoy, estamos hablando de lo que la mayoría de la gente piensa cuando piensa en ensaladas: un tazón o plato lleno de lechuga y un montón de otras cosas.

A estas alturas, es de conocimiento común que los aderezos para ensaladas se encuentran entre los alimentos menos saludables que puede comer. Están cargados de aceite (y muchas veces también de mayonesa y azúcar), y la mayoría de la gente consume demasiado. Incluso los aderezos de “dieta” bajos en grasa a menudo tienen una tonelada de aditivos y azúcar para que se parezcan a sus contrapartes enteras en grasa. Cualquier ensalada puede pasar de saludable a no saludable con la adición de un montón de aderezo ranch; Recomendamos usar vinagre y un chorrito de aceite de oliva virgen extra.

Hay muchas ensaladas clásicas que han estado en los menús durante décadas que la gente todavía pide pensando que son saludables, cuando en realidad no lo son. No estamos hablando de una ensalada de la casa con aderezo de queso azul; estamos hablando de los pilares del menú con sus propios orígenes, nombres y métodos convencionales de preparación.

Mientras hablamos de tipos específicos de ensalada, sin importar dónde o quién las haga, para clasificar los nueve ejemplos menos saludables, encontramos cadenas de restaurantes que las han incluido en sus menús y, por lo tanto, publicaron recuentos de calorías en línea. También usamos la opción de pollo a la parrilla cuando fue posible, porque cualquier cosa frita obviamente sería un factor decisivo. El hecho de que estas ensaladas sean de cadenas no significa que contengan más calorías de las que encontrarás en un restaurante que no pertenece a una cadena, así que ten cuidado: estas ensaladas tienen un gran impacto calórico, sin importar dónde las pidas.

# 9 Ensalada de col


De KFC: repollo picado, zanahoria, cebolla, aderezo a base de mayonesa
Calorías: 232
Gordo: 14 gramos
Grasa saturada: 2 gramos

# 8 Ensalada Caprese


De Olive Garden: mozzarella fresca, tomate asado, pimiento morrón, albahaca, col rizada, aceite de oliva
Calorías: 340
Gordo: 24 gramos
Grasa saturada: 13 gramos

Haga clic aquí para ver 7 más de las ensaladas más insalubres que existen.